揭阳硅PU球场地面工程安装多重优惠 永旺电动液压篮球架

有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识

但我觉得有这么几个原则，

一，原则。篮球的目的是胜利，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的***是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。

三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。

四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。

五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。

所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的***体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。

后一点，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。

一个篮球场可以打发很多人的时间 占地又小 一个足球场…

1.大多数中学的篮球场的数量占学校体育场的大部分比例。

2.篮球运动入门较为简单。

3.中学生的体育时间有限，而篮球运动可短时间打多个回合。（以半场为例）

4.中学生处在生长发育期，而通过篮球运动中的身体对抗和投篮、进攻投篮等会吸引到更多的目光和成就感。（中学时期的学生们对于防守技能来说更喜欢进攻，如果有盖帽能力的学生那就另当别论了。）

5.篮球运动属于技战能主导类中同场对抗性竞技项目，用俗话说就是团队作战，而通过篮球运动可能会让学生之间产生并肩作战的感受，促进友谊的发展。（可以从学生自发组队中看出哪些学生有***能力）

6.CBA、NBA如今广为人知，球星效应在学生们间的作用尤为突出。还有球鞋战靴等因素也成为篮球运动比其他运动更为火热的原因之一。

如何一个人练习射门和停球？

射门一个人可以练，只不过累一点，后准备3个球，球门的两个门柱内侧1米各放一个矿泉水瓶子，再用鞋子或者书包放在行进路线中。带球绕杆过几个障碍物，然后推射矿泉水和门柱之间的空当，练单刀要推的准，练射门就爆抽，射门时在禁区线外1米左右不要太远也不要太近。

高空停球比较难练，主要是直上直下的高球 可以自己抛踢之后停下来，45度过顶的高球只能对着高墙练习了，主要还是停球加启动一起练，做到连停带过。